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¿Qué es Taijiquan / Tai Chi Chuan?

Popularmente conocido como Taiji. Es una trinidad de 3 artes - la de Curación, Meditación y Autodefensa . La práctica regular de Taijiquan promueve el cultivo del flujo intrínseco suave del qi que es esencial a la preservación de su salud. Una terapia ideal para la mala circulación, presión arterial alta, asma, artritis y problemas de espalda, cuello y articulaciones. Su suave movimiento no agita, estimula todos los músculos, ligamentos, tendones, articulaciones, ganglios linfáticos y órganos internos del cuerpo.

Como una forma de meditación en movimiento, Taijiquan anima a uno a acercarse a la práctica con una actitud tranquila de atención serena en lugar de concentrarse abiertamente sólo en parte de la composición de la forma que tiende a crear una condición de estrés y una ilusión de falso poder. Correctamente abrazado, Taijiquan estimula la conciencia, desarrolla una mente tranquila que disuelve conflictos internos y tensiones para producir un estado de armonía y equilibrio emocional dentro de uno mismo.

Como forma de autodefensa, los métodos no cedentes de Taijiquan permiten controlar y redirigir el ataque de un oponente, manteniendo la opción de contraataque si así lo desea. Los clásicos de Taiji se refieren a esto como: usando 4 onzas de fuerza para cambiar la fuerza de mil libras.

El plan de estudios de Taijiquan incluye: formas de meditación lenta para la salud, formas de Fa Jing para el desarrollo de poder, San Shou y Aplicaciones de autodefensa, Tui Shou (empuje de manos) para el aumento de sensibilidad, Qigong y Nei Gong para el estudio avanzado.

Hay cinco sistemas tradicionales mas conocidos de Tai Chi Chuan:

• Estilo Yang Taijiquan : grandes posturas abiertas extendidas, circulares e incluso en movimiento, conocidas por su especialidad en Fa Jing - el tema del poder explosivo. El fundador de este sistema fue el Gran Maestro Yang Lu-Chan (1799-1872). El estilo original de Yang que él creó se basó en el estilo Chen Taijiquan que él aprendió de Chen Chang-Hsin que incluyó muchos movimientos rápidos y explosivos. Esta forma fue modificada posteriormente para hacerla más accesible a las masas por su nieto Yang Cheng-Fu (1883-1936).

• Estilo Wu Taijiquan : posturas de tamaño mediano, suaves e incluso en movimiento, conocidas por su enfoque sutil en el rendimiento y la transformación de la energía. La forma original del Taiji del estilo de Wu fue creada por un Mandchurian nombrado Chuan Yuo (1832-1902) cuya familia adoptó más adelante el apellido de Han del Wu después de la desaparición del imperio manchú. Chuan Yuo era un discípulo de Yang Ban-Hou aunque le enseñó el propio padre de Ban-Hou Yang Lu-Chan . El hijo de Chuan Yuo, Wu Jien-Chuan, fue responsable de la reestructuración de la Vieja Forma en lo que hoy se conoce como Taijiquan de estilo Wu .

• Estilo Chen Taijiquan : vigorosos movimientos de enrollado rápido intercambian con los lentos y suaves, famosos por sus métodos de bobinado de seda y energía en espiral. Hay 3 variaciones principales: Estilo viejo de Chen Chang-Hsin, nuevo estilo de Chen Yu-Ben y Shiao-Jar de Chen Chin-Ping (pequeña postura).

• Estilo Woo (hao) Taijiquan : el epítome del cuerpo y la mecánica de la energía del Taijiquan estilo Chen con pequeñas posturas compactas y cortos movimientos intrincados. Su fundador Woo Yu-Hsing (1812-1880) fue discípulo de Yang Lu-Chan .

• Estilo Sun Taijiquan : derivado del estilo Woo Taiji con la entrada adicional de Bagua Zhang - por su cintura dando vuelta, y de Xingyi Quan para su trabajo de pie dextrous y palma que machaca. Su fundador es Bagua & Xingyi Maestro Sun Lu-Tang (1860-1932).

Dias y Horarios:

Lunes y Jueves de  19:00 a 20:00 hs inicial

                                  20:00 a 21:00 hs avanzado

Contenido Basico:

Zang Zhuan     Tao Lu Chen       Tui Shou

Chi Kung          Yi Chuan             Chin Na...